在现在社会中，所有人都在严重地繁忙着，在长期的严重和压力下，会出现一些像精力易振奋和脑力批发等现象，会常常伴着情绪烦恼，睡眠障碍，肌肉严重性头痛等，神经衰弱由此而来。下面就教大家几个医治神经衰弱的食疗小方法。
适合的食物有助于调理神经衰弱，并且对神经衰弱能起到非常好的效果。
1、龙眼姜枣汤：龙眼2钱，生姜5片，红枣十余颗，生姜去皮切片，加水熬制即可。熬制出一小碗，分二次喝，午饭前与睡前服用。此方对失眠健忘、贫血也有疗效。
2、芹菜枣仁汤：取酸枣仁1钱、芹菜2两，加水煮制。煮好后抛去芹菜枣仁，只喝成汤。每日2次，午饭前与睡前服用。
3、灵芝大麦水：灵芝2钱，大麦1两，大麦磨碎后用灵芝汤熬制，可当早餐服用。
4、营养类食物：鱼、瘦肉、牛奶、花生、芝麻、牛肉、鸡蛋、玉米等。
5、含糖类食物：糖、红薯、山药、大米、萝卜、甘蔗、甜菜等。
6、水果类：桂圆、核桃、红枣、枸杞、葡萄等。
当然，医治神经衰弱，不只仅靠吃，恰当的运动也可以医治神经衰弱的。
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