在这个竞赛如此剧烈的社会里，人们的脚步都是很快的，恨不能一分一秒都不要糟蹋。然而也正是如此，许多朋友常常处于焦虑的状态下，晚上是很容易失眠的，失眠困扰着许多现代人，当然导致失眠的要素还有许多种，那么，治疗失眠的有用方法有什么，下面来看看。
1.药粥疗法：
取大枣，元肉，大米，砂糖适当。先取大米煮粥，待沸时参加大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
2.保健疗法：
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，然后坚持心情舒畅，革除烦恼，消除思想顾虑。
3.足浴疗法：
磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
4.敷足疗法：
取朱砂，加浆糊适当调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
5.饮食疗法：
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，归入冰糖烊化顿服，每晚1次。
6.填脐疗法：
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
温馨提示：治疗失眠的有用方法有什么，要是您认真的看了上面的介绍，我想你对这方面的知识有了更深一步的认识了，希望能够协助到您。呈现疾病症状，应及时去正规医院查看就诊。只要正规医院才是咱们生命和财产安全的保障，更多的健康问题欢迎咨询在线医师。
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