基本上每个人都有过失眠的经历，假如失眠时刻长达2周以上的话就需要留意了。这会严重影响到作业、学习和生活。医院医师指出，长时刻失眠有以下5大健康损害，患者应引起满足的重视。
1、影响大脑的创造性思维
医师表明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，有必要要有足够的睡觉。假如长时刻睡觉不足，大脑得不到充沛的歇息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的才能。
2、睡觉不足可引起肥壮
睡觉不足或许导致人体内消脂蛋白浓度的下降，同时引起人体内食欲激素浓度的上升。最终大脑的决议计划体系就有或许做出过错的决定，使人越吃越多、越吃越胖。一般来讲，每天睡觉时刻保持在7小时以上的人，不容易发生饥饿感。
3、导致疾病发作
经常睡觉不足，会使人心境担忧焦急，免疫力降低，因此导致种种疾病发作，如伤风、神经衰弱、胃肠疾病等。别的，人体的细胞分裂多在睡梦中进行，睡觉不足或睡觉紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有或许发生癌细胞的突变而引起癌症的发作。
4、影响皮肤的健康
人的皮肤之所以水润而有光泽，是靠皮下组织的毛细血管来提供足够的养分。睡觉不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤细胞得不到足够的养分，因此影响正常的新陈代谢，加快皮肤老化，使皮肤色彩变得晦暗而苍白。特别眼圈发黑，且易生皱纹。
5、影响青少年的生长发育
青少年的生长发育除了遗传、养分、运动等因素外，还与生长素的排泄有一定关系。因为生长素的排泄与睡觉紧紧相关，即在人熟睡后有一个大的排泄顶峰，随后又有几个小的排泄顶峰，而在非睡觉状况，生长素排泄减少。所以，青少年要健康成长，有必要保证睡觉足够。
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