失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡觉。以下介绍长时间失眠的损害。
1.衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡觉状况密切相关。长时间失眠患者神态黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松懈皱褶。
2.肥胖：一般人以为睡觉好的人简单发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长时间睡觉不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3.健忘：长时间失眠的损害最常见的可能就是健忘了，这是由于长时间失眠使脑功能活动受到影响所造成的。而且，长时间失眠患者的注意力不能集中，更简单健忘。
4.疾病：临床材料标明，长时间失眠的损害中最为严峻的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及郁闷、焦虑障碍等。
失眠会让患者的身体免疫力，对各种疾病的抵抗力削弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的才能，简单引发其它疾病。 所以咱们要对自己的睡觉健康高度重视。
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