青年人失眠的原因，了解青年人失眠原因，可以协助青年人避免失眠，确保良好的睡觉质量。在咱们的生活中失眠的状况是常见的，失眠是睡觉质量差，睡觉质量不好会直接影响工作和学习状况的，所以咱们要更注重失眠的医治。下面是专家介绍的青年人失眠的原因：
1、晚上失眠的首要原因是精神因素：精神过度严重和兴奋，如考试，不熟悉的外交活动，俄然失意，思虑过度等均可引起失眠，神经衰弱，这些都是失眠常见的原因。
2、晚上失眠首要包含物理因素：身体过度劳累或身体患病，如疼痛，瘙痒，咳嗽，心脏疾病，气喘吁吁，呕吐，腹泻等。
3、原发性失眠：爱情烦恼，焦虑，失眠，睡觉质量差，压力负荷添加，更难以入睡。如果呈现这种失眠，即使压力消失，症状也不会有很大的提高。
4、刺激性饮料：刺激性饮料会使咱们暂时性的兴奋，打乱了正常的睡觉，酒精，开始有麻醉作用，促进睡觉，但长时刻饮用安眠药上瘾，时刻长了会导致晚上不能睡觉。
5、化学因素：睡前服用兴奋性饮品如酒，茶，咖啡，药物和吸烟等，这也是一个引起失眠的原因。此外，戒断反应也可引起失眠，如嗜酒者俄然戒酒。容易引起失眠的发作。
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