一个人在心情、观念、行为、兴趣、个性等方面呈现一系列的失调，就会导致心思疾病。表现为精神严重、失眠、焦虑、困惑、郁闷等症状。那么，怎样防备心思疾病呢?
1、正确对待疾病
身体有病常常会引起不良心情，而心情欠好，又往往加重病情，久而久之就会构成恶性循环，因此，正确对待疾病也能防止心思疾病。
2、事事量力而行
如果一个人的期望值过高，或许预期的方针远远超越了自己的实际才能，就很简单遭受挫沂，而这种挫折感和失利感简单使人产生心思抵触，影响心思健康。
3、克服心思抵触
心思抵触是两种或两种以上不同方向的动机、愿望、方针和反应一起呈现。平时要多学习一些心思健康常识，提高自己心思健康水平，如果发现自己呈现了心思抵触，要设法调运并积极治疗。
4、扩展社会交往
朋友的启示、劝告、劝说和协助，能使人心情稳定，精神放松，减轻心思抵触。在交际中相互理解和表达沟通思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心思障碍的办法。这种办法对于有效防备心思疾病助益很大。
5、适当改换环境
一个人在一个缺乏竞赛的环境里简单繁殖慵懒，不求有功但求无过，过于闲适的环境反而更易引发心思失衡。而新的环境，承受具有挑战性的作业、日子，可激发人的潜能与生机，改换环境进而改换心境，使自己始终保持健康向上的心思，防止心思失衡。
6、培育多种兴趣
人在无所事事的时分常会胡思乱想，所以要合理地组织作业与日子。适度严重有序的作业能够防止心思上繁殖失落感，令日子更加充分，而充分的日子可改善人的郁闷心思。一起，要培育多种兴趣。喜好广泛者总觉得时间不够用，日子丰富多彩就能驱散不健康的心情，并可增强生命的生机，令人生更有意义。
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