如今，工作压力增大、生活节奏加快，使得很多人心理负担沉重，甚至有人患上各种心理疾病，令人担忧。而大部分有心理问题的人由于不了解自身情况，未能及时发现问题。其实，想知道自己心理是否健康，可以看看自己是否存在以下这些问题，若有，应及时进行心理干预。
存在哪些特征说明心理不健康?
1、缺乏安全感
从心理学角度看，安全感是人类在面对自然灾害和敌人时产生的一种心理特质，它能给予人安全自信和强大的感觉，这种心理已印刻在人类基因中。一个缺乏安全感的人容易焦虑不安。
2、抗挫能力较弱
抗挫能力也是人与生俱来的一种心理特质。社会百态纷呈，失败之事常有八九。此时，考验一个人的心理承受能力就要看其抗挫能力。抗挫能力低的人经不住任何考验，在时代变化中容易被淘汰。
3、无法合理评价自己
一个人能否进行合理的自我评价非常重要。合理评价是建立自尊和自信的第一步。一个人不能合理评价自己，会因不够自信、没有自尊而陷入自卑，甚至侮辱他人，难以融入社会。
4、不能坦然接受自己的需要和错误
心理学家曾指出，人类的需要是有层次的，从低到高。人类在需要物质时，大多能坦然接受，只要合理合适。或者在自己犯错时，能够勇敢面对，而不是逃避。能坦然接受说明心态平和，如果抵触或不愿意接受，大多存在不健康心理。
4、难以与他人良好接触
有些人无法与他人建立良好关系，也不能良好接触。在融入社会时会比较反抗焦虑。这类人大多内心孤独，会抵触外来人的接触。
心理不健康该怎么办?
1、多与他人接触
多和正面、阳光、积极的人接触。时间久了，近朱者赤，能从他们的言语中学到自己需要的东西，也能让性格开朗，愿意与他人接触，融入社会。
2、自我调节
多鼓励自己，给予自己一定的评价，建立自信，避免过于自卑而对外界或他人产生恐惧。
3、心理医生干预
如果存在严重的心理不健康行为，需要在心理医生的干预下进行调理，舒缓压力、减轻心理负担，使心理逐渐健康。
温馨提示
想知道自己心理是否健康，可以通过以上几点来判断。发现自己心理压力大，逐渐往不健康方向发展时，需及时采取措施，必要时咨询医生，避免心理疾病发生带来不良影响。
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