抑郁症的自我诊断方法

抑郁症的发病率已经高到我们无法想象了，但悲哀的是日常生活中很多人会忽略这种抑郁症的存在，让自己的负面情绪随之累积，其实很有必要的是我们要学会自我诊断抑郁症。

抑郁症自我诊断的方法如下：

一、检查是否符合神经症的诊断标准。

二、抑郁症的诊断方法以持久的轻度至中度的抑郁为主要临床象伴有以下症状中至少三项：

1、兴趣减退，但未丧失;2、对前途悲观失望，但不绝望;3、自觉疲乏无力，或精神不振;4、郁症的诊断方法是自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬;5、不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持;6、有想死的念头，但又顾虑重重;7、自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。

三、抑郁症的诊断方法是无下列各项症状的任何一项：

1、明显的精神运动性抑制;2、早醒和症状昼重夜轻;3、严重的内疚或自罪;4、郁症的诊断方法是持续食欲减退和明显体重减轻(并非躯体疾病所致);5、不止一次的自杀未遂;6、生活不能自理;7、幻觉或妄想;8、自知力严重缺损。

四、病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。这也是抑郁症的诊断方法之一。

抑郁症自我诊断的方法是什么?相信通过上面的介绍，大家对于这个问题已经掌握了吧，如果您出现了抑郁症的症状，一定要及时到正规医院确诊，及时治疗，才能避免不必要的伤害。另外，在治疗的同时，也要适当的改变一些不良的生活习惯，控制自己的情绪，才能够早日远离疾病带来的折磨。

请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚：你是否对任何事都自责?

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

0-4分，没有抑郁症;5-10分，偶尔有抑郁情绪;11-20分，有轻度抑郁症;21-30分，有中度抑郁症;31-45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

以上的这个抑郁症自我诊断表也是仅供参考的，如果测出来有抑郁症状的征兆，那么一定要及时地跟家人沟通，看是否有必要去专业的医院诊断检查并进行治疗。

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